CORSO DI RESPIRAZIONE

CORSO DI RESPIRAZIONE

respirazione_diaframmatica

Alla nostra nascita il primo gesto che compiamo è la respirazione. Nessuno in quel primo giorno ci ha insegnato a respirare, non ce n’era e non ce n’è bisogno perché la respirazione è una funzione spontanea; ma nel corso della vita, stress, traumi, cattive posture, possono comprometterne le strutture atte ad esprimerne la corretta funzione.

Con questo corso cercheremo di prenderne coscienza dei meccanismi e delle influenze sul corpo, ma soprattutto quali esercizi utilizzare per liberare la struttura e quindi ripristinare la funzione.

Programma:

  • cenni di anatomia e fisiologia della respirazione
  • influenza della respirazione sulla postura
  • connessione respirazione pavimento pelvico
  • respirazione e core-stability
  • respirazione funzionale e non funzionale
  • blocchi respiratori ed esercizi di sbloccaggio
  • esercizi di sbloccaggio del diaframma
  • esercizi di mobilizzazione toracica

 

IL CORSO SI TERRA’ IL SABATO MATTINA DALLE ORE 8.45 ALLE 9.45

date: 20-27 ottobre / 10-17 novembre

PRESSO LA SEDE DELLA POLISPORTIVA VIGODARZERE ASD

con Manuel
 

  • settembre 2018
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