GINNASTICA DOLCE

La “ginnastica dolce” è un tipo di attività fisica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. E’ un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico. La ginnastica dolce consiste in movimenti semplici di mobilità generale, tonificazione, allungamento e rilassamento eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi. Essi vengono accompagnati da un leggero  allenamento aerobico.

La seduta di ginnastica sarà strutturata con una parte in piedi, camminando o muovendosi sul posto, e una seconda parte seduti o sdraiati a terra.

Verranno usati piccoli attrezzi come palle, palline, elastici, bastoni.  Indicata per persone anziane “fragili”. 

 

LUNEDI-GIOVEDI

alle 8.30 PRESSO LA SEDE DELLA POLISPORTIVA

alle 16.00 PRESSO IL PATRONATO DI VIGODARZERE  

con Manuel

 

LUNEDI-GIOVEDI

alle 8.30 PRESSO IL PATRONATO DI TAVO

con Enrico

 
  • settembre 2018
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