PILATES BASE

“Il Metodo Pilates è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito.”

Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Attraverso questo metodo si potenzia armonicamente la muscolatura, si migliora la mobilità articolare e la resistenza cardio-respiratoria, lavorando contemporaneamente sulla simmetria del corpo.
Principi fondamentali di questa tecnica sono respirazione, concentrazione e controllo del proprio corpo.

 

MARTEDI e GIOVEDI dalle 18.00 alle 18.50 PRESSO LA SEDE della POLISPORTIVA

con Patrizia

  • gennaio 2018
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