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A MAGGIO CORSO DI TECNICA BASE NORDIC WALKING
NORDIC solo maggio 2018 x FB

Il NORDIC WALKING è una disciplina sportiva che si pratica all’aria aperta, un allenamento che sviluppa resistenza, forza e mobilità articolare. E’ l’esercizio perfetto per raggiungere un buon benessere fisico senza affaticare le articolazioni, ideale per chi vuole iniziare a praticare sport, per chi vuole mantenersi in forma, per chi vuol perdere peso, ma  se eseguito con buona tecnica o su percorsi collinare si possono raggiungere livelli di allenamento molto intensi. E’ uno sport che favorisce l’allenamento senza controindicazioni, è più efficace di una normale camminata in quanto, grazie all’uso degli appositi bastoncini, si allena anche la parte superiore del corpo: spalle, braccia e schiena.

Il Nordic Walking è efficace perché:

  • migliora la mobilità della colonna vertebrale, delle articolazioni coxo-femorale e scapolo-omerale;
  • aumenta il tono muscolare di braccia, glutei e gambe, migliora il core-stabiity;
  • favorisce il mantenimento di una corretta postura.

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Il corso di tecnica base prevede 3 lezioni di 1h 30min da tenersi

il 12-19-26 MAGGIO

dalle ore 14:30 alle ore 16:00

con ritrovo presso la sede della Polisportiva

con Manuel orsetti

 

I bastoncini saranno messi a disposizione dall’istruttore

 

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