TOTAL FIT e TONIFICAZIONE

TOTAL FIT:

MARINA

Il Total Fit è un sistema di condizionamento e di   tonificazione muscolare totale completo e comprende una serie estesa di tecniche ginniche, riprese dal corpo libero tradizionale, dall’Aerobica, dal Bodybuilding e da altre discipline, che consentono di migliorare complessivamente la forma fisica di chi lo pratica e di conseguirne svariati benefici.

Grazie al supporto musicale che aiuta a mantenere il ritmo durante il lavoro e all’ausilio di piccoli attrezzi come step, manubri, elastici, cavigliere e altro che ne incrementano gli effetti, il TF risulta quindi essere un buon metodo di allenamento per incrementare il potenziamento del tono muscolare ed avere anche risultati a livello motorio, cardiovascolare e respiratorio. Il tutto svolto con gradualità, inizialmente in maniera lenta e controllata ed in piena sicurezza, con un’attenzione particolare alla giusta postura e alla corretta esecuzione del gesto tecnico.

Chi ha bisogno di rimettersi in forma dopo lunghi periodi di inattività e coloro che vogliono perdere peso, possono trovare in questa intensa attività fisica una soluzione efficace e pertinente ai propri bisogni.

IL  MARTEDì-GIOVEDì  ALLE 20.10  PRESSO LA SALA F.FELLINI DI SALETTO  con Marina

 

TONIFICAZIONE:

E’ una ginnastica che va ad esercitare tutte le parti del corpo privilegiando braccia, gambe, addominali, glutei.

Tutte le lezioni sono composte da una fase di lavoro cardiovascolare e da una di condizionamento muscolare.

Un tipo di lavoro rivolto soprattutto a chi desidera allenarsi senza grossi impegni intellettivi dovuti a ipotetiche complessità coreografiche.

 

MARTEDì-GIOVEDI ALLE 18.50 con Marina PRESSO LA PALESTRA DELLE SCUOLE PRIMARIE DI TERRAGLIONE 

LUNEDì-MERCOLEDì ALLE 19.30 con Marina  PRESSO LA PALESTRA DELLE SCUOLE PRIMARIE DI TAVO

 

  • gennaio 2018
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