YOGA DINAMICO per riattivare il metabolismo e MEDITHATHAYOGA

 

 

 

medithatayoga

YOGA DINAMICO per riattivare il metabolismo

Dedichiamo il primo giorno della settimana ad educare il nostro corpo ad un sano stile di vita e sostituiamo il primo pasto settimanale con una pratica di movimento e di respirazione,  per fornire l’energia vitale sostitutiva al cibo che per una volta può essere rimpiazzato da una tisana o da un estratto vegetale.

Un giorno di leggerezza per ripulire il corpo dai ritmi del fine settimana e iniziare attivamente quella nuova.

Grazie a sequenze provenienti dalla conoscenza dello yoga è possibile favorire nel corpo una accelerazione del metabolismo focalizzando l’attenzione principalmente sulla zona addominale, dove hanno sede 2 e 3 chakra.

Mediante specifiche sequenze e  tecniche di respiro si andranno a stimolare il sistema  endocrino e l’apparato digestivo, rafforzando  e tonificando i muscoli  in modo completo e armonioso.

 

IL LUNEDI dalle 13.15 alle 14.45

presso la SEDE della POLISPORTIVA

con Claudia

MEDITHATHAYOGA

“Per ritrovare il tuo equilibrio, il tuo benessere e ricaricare la tua energia! “

Lo yoga è qui proposto come disciplina che insegna a conoscere se stessi con tutte le possibilità e i limiti propri di ogni individuo; è una via che ognuno può percorrere attraverso la pratica costante e la curiosità dello sperimentare mettendosi in gioco. Con lo yoga parti da te, dal tuo corpo, dal tuo respiro  dalla tua mente con la presenza al momento che stai vivendo…sei presente al tuo presente, e questo affina il tuo sentire andando ad agire sulle strutture più sottili che sottendono alla  funzione di organi, apparati,  pensieri…sarà proposto un lavoro di attivazione e armonizzazione sui principali centri energetici del corpo:  i chakra o vortici di energia. In ogni incontro verrà preso in considerazione un diverso chakra con sequenze, asana e tecniche di rilassamento specifiche per tale chakra.

medithatayoga

IL VENERDI dalle 19.30 alle 21.00

presso la SEDE della POLISPORTIVA

con Claudia

 

 

 

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