TOTAL BARRE ®

Un nuovo metodo di allenamento dinamico arrivato dagli USA in cui sono stati uniti i principi del Pilates ai movimenti fluidi della Danza. Seguendo il tempo musicale vengono proposti esercizi per tonificare glutei, cosce, braccia, schiena e addominali in sicurezza, creando un allenamento completo, equilibrato e divertente. Con il Total Barre si riduce la pressione su articolazioni tendini e legamenti, possiamo aumentare la tonicità e la flessibilità del corpo, alleviando le tensioni muscolari e ritrovare benessere migliorando anche la respirazione.