LIBERA IL TUO RESPIRO PER LIBERARE IL TUO MOVIMENTO

Alla nostra nascita il primo gesto che compiamo è la respirazione. Nessuno in quel primo giorno ci ha insegnato a respirare, non ce n'era e non ce n'è bisogno perché la respirazione è una funzione spontanea; ma nel corso della vita, stress, traumi, cattive posture, possono comprometterne le strutture atte ad esprimerne la corretta funzione.

Con questo corso cercheremo di prenderne coscienza dei meccanismi e delle influenze sul corpo, ma soprattutto quali esercizi utilizzare per liberare la struttura e quindi ripristinare la funzione.

 

Programma:

  •    cenni di anatomia e fisiologia della respirazione

  •    influenza della respirazione sulla postura

  •    connessione respirazione pavimento pelvico

  •    respirazione e core-stability

  •    respirazione funzionale e non funzionale

  •    blocchi respiratori ed esercizi di sbloccaggio

  •    esercizi di sbloccaggio del diaframma

  •    esercizi di mobilizzazione toracica

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Dove e Quando

Il SABATO MATTINA

dalle 8.45 alle 9.45

presso la nostra SEDE

Condotto da

Manuel Orsetti

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