LIBERA IL TUO RESPIRO PER LIBERARE IL TUO MOVIMENTO
Alla nostra nascita il primo gesto che compiamo è la respirazione. Nessuno in quel primo giorno ci ha insegnato a respirare, non ce n'era e non ce n'è bisogno perché la respirazione è una funzione spontanea; ma nel corso della vita, stress, traumi, cattive posture, possono comprometterne le strutture atte ad esprimerne la corretta funzione.
Con questo corso cercheremo di prenderne coscienza dei meccanismi e delle influenze sul corpo, ma soprattutto quali esercizi utilizzare per liberare la struttura e quindi ripristinare la funzione.
Programma:
cenni di anatomia e fisiologia della respirazione
influenza della respirazione sulla postura
connessione respirazione pavimento pelvico
respirazione e core-stability
respirazione funzionale e non funzionale
blocchi respiratori ed esercizi di sbloccaggio
esercizi di sbloccaggio del diaframma
esercizi di mobilizzazione toracica

Dove e Quando
Il SABATO MATTINA
dalle 8.45 alle 9.45
presso la nostra SEDE
Condotto da

