YOGA PRE-PARTO

Il corso è rivolto a donne in gravidanza a partire dalla 12esima settimana.

Diventare genitori è uno dei cambiamenti più significativi ed impegnativi della vita da adulti, e lo yoga è una disciplina particolarmente indicata durante la gravidanza perché si pratica con movimenti lenti, semplici e uniti al respiro.

Lo yoga durante la gravidanza può essere di grande aiuto al benessere fisico, mentale ed emotivo della neo mamma in un momento di grande cambiamento e trasformazione, oltre ad essere un’ottima preparazione per il travaglio e il parto.

Aiuta ad affrontare i cambiamenti del corpo, allunga, scioglie le tensioni e migliora la circolazione, la mobilità, la forza e la flessibilità, insegna a respirare correttamente lasciando andare le tensioni del corpo, aiuta a far esperienza del perineo e a rilassarlo con esercizi specifici, con lo yoga nidra si favorisce il rilassamento e un miglior riposo notturno, gli esercizi posturali aiutano ad alleviare alcuni dei classici disturbi della gravidanza come la stanchezza, il mal di schiena, il gonfiore alle articolazioni, inoltre può aiutare a rinforzare il legame col bimbo attraverso una più profonda connessione interiore e di ascolto.

Il percorso nascita è organizzato in collaborazione con il team MAMYOGA coordinato da Lara Magliocchetti