ZUMBA® GOLD + TOTAL BODY FLEX
Un corso per le persone che cercano una Zumba® che contenga i passi originali più amati ma ad un’intensità minore e per risvegliare allegramente il corpo dopo il riposo della notte re affrontare con dinamismo la giornata. Le coreografie sono semplificate e basate su equilibrio, ampiezza del movimento e coordinazione.
Una parte della lezione viene dedicata esercizi di tonificazione a corpo libero e/o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, respirazione, allungamento e di coordinazione, il tutto a ritmo di musica per integrare un lavoro muscolare a quello aerobico.
Alla fine della lezione ci si sentirà pieni di energia e rinvigoriti!
Dove e Quando
MARTEDI e VENERDI
dalle 8.40 alle 9.30
presso la SEDE della POLISPORTIVA