AUTODIFESA

Il Tai Chi Chuan consiste nella pratica ripetuta di sequenze di movimenti effettuati con lentezza e concentrazione che aiutano a rallentare, contenere lo stress, imparare ad ascoltarsi e a privilegiare la calma e la chiarezza mentale.

Nella pratica del Tai Chi si ridà fiducia al corpo, facendolo muovere in maniera più corretta, sciogliendo le tensioni e facendo fluire l’ energia vitale.

L’esercizio condotto con regolarità e impegno assicura fin da subito un miglioramento della postura, della respirazione, della circolazione sanguigna e aiuta a  prevenire da molti malesseri quotidiani.