METODO FELDENKRAIS

Movimento Consapevole

“Se sai ciò che fai, puoi fare ciò che vuoi” M. Feldenkrais

Come un musicista  ha bisogno di conoscere le potenzialità del suono e dello strumento per produrre una buona musica,   così una persona  deve sentire il proprio strumento-corpo per muoversi bene e con piacere.

Durante le lezioni di Feldenkrais   l’allievo familiarizza con note  (muscoli, ossa, articolazioni) e accordi (gli schemi funzionali),  così da accordare il corpo come se fosse uno strumento musicale che alla fine produrrà esattamente i suoni  (i movimenti) e la musica desiderati.

Il Metodo Feldenkrais è indicato per chi cerca una pratica morbida e gradevole capace di risvegliare tutto il corpo aprendo nuove possibilità di movimento. E’ adatto a tutte le età e a persone con speciali necessità.

L’idea principale a cui fa riferimento il Metodo Feldenkrais è che il movimento, l’atteggiamento corporeo, il pensiero e le emozioni sono aspetti differenti della stessa realtà. Rieducare uno di questi elementi significa influenzare anche gli altri. La pratica del Metodo Feldenkrais può condurre a diversi risultati: efficienza, benessere e vitalità nel movimento, migliore orientamento nello spazio, respirazione più libera, riduzione ed eliminazione di tensioni superflue e dolori, migliore percezione di sé stessi e miglioramento della postura. Accresce la consapevolezza e mette in grado di esprimere se stessi più pienamente.

Le lezioni di gruppo di Consapevolezza Attraverso Il Movimento® (CAM®) ti accompagnano a scoprire modi nuovi e piacevoli di muoverti! Potrai imparare ad abbandonare vecchie rigidità per ritrovare flessibilità fisica e mentale. Esplorando movimenti nuovi, vari ed inconsueti, stimolerai la tua curiosità e creatività e imparerai a distribuire lo sforzo sulla globalità del corpo, rendendo il movimento più fluido e armonioso. Imparerai a riconoscere i tuoi schemi abituali e le tensioni inutili che ostacolano il movimento, a rispettare i tuoi limiti e i tuoi tempi, riducendo lo sforzo ed il dolore; il tuo sistema nervoso individuerà la via migliore per muoverti con leggerezza e agire con spontaneità e potenza.