TOTALFIT

Il Total Fit è un sistema di condizionamento e di  tonificazione muscolare  completo che comprende una serie estesa di tecniche ginniche, riprese dal corpo libero tradizionale, dall' Aerobica, dal Bodybuilding e da altre discipline, che consentono di migliorare complessivamente la forma fisica di chi lo pratica e di conseguirne svariati benefici.

Grazie al supporto musicale che aiuta a mantenere il ritmo durante il lavoro e all'ausilio di piccoli attrezzi come step, manubri, elastici, cavigliere e altro che ne incrementano gli effetti, il TF risulta quindi essere un buon metodo di allenamento per incrementare il potenziamento del tono muscolare ed avere anche risultati a livello motorio, cardiovascolare e respiratorio. Il tutto svolto con gradualità di intensità, inizialmente in maniera lenta e controllata ed in piena sicurezza, con un’attenzione particolare alla giusta postura e alla corretta esecuzione del gesto tecnico.