GINNASTICA ANTALGICA   POSTURALE

Integrata con IPOPRESSIVA e GYROKINESIS

Un corso in cui vengono integrati metodi differenti per portar maggior beneficio al corpo: ginnastica posturale e antalgica, gyrokinesis, ginnastica ipopressiva.

Vengono proposti esercizi di mobilità della colonna e di tonificazione muscolare in abbinata a Tecniche per la prevenzione della diastasi e dei prolassi abbinate ad esercizi di respirazione e contrazione dei muscoli addominali e pelvici

La pratica di questi esercizi permette di prevenire ernie, incontinenze, diastasi dell’addome, aiuta a diminuire la tendenza ai prolassi degli organi interni al bacino.  Si potranno attenuare i disturbi alla colonna vertebrale e delle articolazioni sacroiliaca e coxofemorale.