FUNCTIONAL e POSTURAL PILATES

Un corso rivolto a tutti con esercizi di pilates base e intermedio a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore equilibrio e fluidità ai movimenti del corpo. Attraverso questo metodo si potenzia armonicamente la muscolatura, si migliora la mobilità articolare e la resistenza cardio-respiratoria, lavorando contemporaneamente sulla simmetria del corpo. Questo corso è formato da lezioni pensate per condizionare il corpo e renderlo più funzionale, resistente e forte, si incorporano esercizi di pilates con esercizi del lavoro funzionale svolti a terra.