BAREFOOT TRAINING

L’ ALLENAMENTO FUNZIONALE CHE PARTE DAL PIEDE

Allenare specificatamente il piede per mantenere efficienti le sue funzioni è estremamente importante per migliorare la postura, acquisire una corsa e una camminata più efficiente, ridurre gli infortuni e migliorare la performance.

Rilascio mio-fasciale, mobilizzazione, attivazione e potenziamento: questi in successione sono i mezzi che usiamo in ogni singola seduta per renderla davvero efficace!

Il barefoot training è un allenamento che dura 90 min. particolarmente funzionale al trail-running, alla corsa e a tutti gli sport in cui lo schema motorio predominante è la corsa.

La seduta si svolge in palestra a piedi nudi