BODY FLEX EVOLUTION

Corso rivolto a tutti per allenare il corpo a una maggior flessibilità, mobilità articolare  e a un miglioramento del tono muscolare.

L’integrazione di diversi metodi di allenamento alternati nelle varie lezioni mensili  tra cui il pilates, lo yogaflex, esercizi posturali, lo stretching dinamico, favoriscono il benessere psicofisico nonché la consapevolezza del proprio corpo.  Durante il corso si utilizzeranno diversi attrezzi che lo renderanno differenziato in ogni lezione. Favorendo la flessibilità articolare e tendinea e tonificando la muscolatura si va a detensionare tutto il corpo migliorandone anche la postura.