ZUMBA® GOLD + TOTAL BODY FLEX

Un corso per le persone che cercano una Zumba® che contenga i passi originali più amati ma ad un’intensità minore e per risvegliare allegramente il corpo dopo il riposo della notte re affrontare con dinamismo la giornata.  Le coreografie sono semplificate e basate su equilibrio, ampiezza del movimento e coordinazione.

Una parte della lezione viene dedicata esercizi di tonificazione a corpo libero e/o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, respirazione, allungamento e di coordinazione, il tutto a ritmo di musica per integrare un lavoro muscolare a quello aerobico.

Alla fine della lezione ci si sentirà pieni di energia e rinvigoriti!