TONIFICAZIONE

E’ una ginnastica che va ad esercitare tutte le parti del corpo, braccia, gambe, addominali, schiena e glutei. Tutte le lezioni sono composte da una fase iniziale di riscaldamento aerobico seguito da un lavoro cardiovascolare e da un condizionamento muscolare con l’ausilio di piccoli attrezzi per terminare con una fase di defaticamento e rilassamento a terra. Un tipo di lavoro vario rivolto soprattutto a chi desidera allenarsi senza annoiarsi e senza grossi impegni intellettivi dovuti a ipotetiche complessità coreografiche.