YOGA POST PARTO

Rivolto alle nuove mamme con il loro bambino.

Lo yoga postparto è un insieme di esercizi fisici e tecniche molto semplici che la donna può svolgere insieme al suo bambino. Le tecniche proposte aiutano a ritrovare benessere e uno spazio per prendersi cura di se, inoltre sono particolarmente indicate per creare un legame profondo con il bambino attraverso il contatto corpo a corpo, il massaggio, il respiro.

Da un punto di vista fisico vengono proposte posizioni e movimenti che servono a rinforzare il pavimento pelvico, tonificare l’addome, sostenere e supportare la colonna vertebrale per prevenire il mal di schiena.

 


Quando e Dove

VENERDI dalle ore 10.00 alle 11.30 presso la SEDE della POLISPORTIVA VIGODARZERE