GINNASTICA YOGA

Lo YOGA proposto da Claudia è una ginnastica propedeutica orientata all’esecuzione serena e giocosa delle asana (posizioni o forme che assume il corpo), guidata attraverso l’ascolto del respiro, come strumento di percezione e consapevolezza dell’energia che scorre dentro di noi mentre ci muoviamo.

La pratica proposta utilizza sequenze, più o meno dinamiche, e asana ispirate al mondo della natura, degli animali e degli elementi, creando un percorso di movimento, ascolto e scoperta del proprio corpo.

Attraverso il respiro, il movimento e la fantasia, la pratica favorisce una maggiore consapevolezza corporea, la coordinazione e un piacevole senso di equilibrio e armonia tra corpo e mente.