TAI CHI CHUAN

Il Tai Chi è un’attività ideale a qualsiasi età: chiunque può praticarlo, a suo modo e rispettando la propria condizione fisica. Il Tai Chi consiste nella pratica ripetuta di sequenze di movimenti effettuati con lentezza e concentrazione. Per questo il Tai Chi è un efficace metodo per rallentare il ritmo frenetico delle nostre vite, contenere lo stress, imparare ad ascoltarci e a privilegiare la calma e la chiarezza mentale. Impariamo prima di tutto a svuotare la mente, ad essere ricettivi e nel contempo a non farci condizionare dagli elementi di disturbo esterni. In secondo luogo, ridiamo fiducia al nostro corpo, facendolo muovere in maniera più corretta, sciogliendo le tensioni e facendo fluire in modo naturale la nostra energia vitale. Il Tai Chi insegna una cosa fondamentale: insegna ad essere presenti a se stessi e concentrati su quello che si sta facendo in un determinato momento. Il Tai Chi non è semplice da imparare, ma i suoi benefici effetti sono immediati, qualsiasi sia il livello di pratica. Un esercizio condotto con regolarità e impegno assicura fin da subito un miglioramento per la postura, la respirazione, la costituzione fisica, la prevenzione da molti malesseri quotidiani.


Dove e Quando

      MARTEDI       

dalle 20.00 alle 21.30

presso la nostra SEDE