TAI CHI CHUAN

Il Tai Chi Chuan consiste nella pratica ripetuta di sequenze di movimenti effettuati con lentezza e concentrazione che aiutano a rallentare, contenere lo stress, imparare ad ascoltarsi e a privilegiare la calma e la chiarezza mentale.

Nella pratica del Tai Chi si ridà fiducia al corpo, facendolo muovere in maniera più corretta, sciogliendo le tensioni e facendo fluire l’ energia vitale.

L’esercizio condotto con regolarità e impegno assicura fin da subito un miglioramento della postura, della respirazione, della circolazione sanguigna e aiuta a  prevenire da molti malesseri quotidiani.

QI GONG

Il Qi Gong è una disciplina che insegna a coltivare l’energia vitale (“Qi”) e affonda le sue radici nell’antica cultura cinese.

Il Qi Gong può essere praticato per mantenere la buona salute e prevenire le malattie armonizzando la mente; per accrescere l’efficienza nel combattimento accumulando energia; per curare patologie sciogliendo i blocchi energetici; per elevare lo spirito stimolando la mente a raggiungere uno stato energetico superiore.