ZUMBA® & POUND®

Il metodo Zumba® è pensato in primis per allenarsi divertendosi e facendo amicizia, rivolto a chiunque ami la musica e il movimento per bruciare le calorie alternando passi ad alta intensità con passi a bassa intensità, e creare insieme una festa di danza fitness accompagnata dai ritmi latini e di tutto il mondo. L'efficacia dell'allenamento sta nella combinazione di tutti gli elementi fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità creando un'esplosione di energia e di entusiasmo che ti accompagnerà dopo ogni lezione.

Una festa di danza fitness accompagnata dai ritmi latini e di tutto il mondo.

Zumba Fitness con Greta

Zumba Fitness con Greta

New entry di quest’anno direttamente dagli States il Pound® è un’attività aerobica che si svolge tenendo tra le mani speciali bacchette da batterista per praticare il “virtual drumming” simulando cioè il movimento dei batteristi. L’attività viene costantemente accompagnata da basi musicali, scandendo movimenti e ripetizioni nel corso di tutta la lezione.

Una modalità tutta nuova e per allenare glutei e cosce : suda, scolpisci il tuo corpo e divertiti al ritmo del rock!

Greta vi guiderà nella lezione musicale alternando i due metodi fitness cosicchè risulti più varia e stimolante!

Pounds fitness

Pounds fitness


Dove e Quando

LUNEDI e MERCOLEDI alle 20.00

presso la palestra della Scuola Primaria DON BOSCO DI VIGODARZERE