ZUMBA® & POUND®

Il metodo Zumba® è pensato in primis per allenarsi divertendosi e facendo amicizia, rivolto a chiunque ami la musica e il movimento per bruciare le calorie alternando passi ad alta intensità con passi a bassa intensità, e creare insieme una festa di danza fitness accompagnata dai ritmi latini e di tutto il mondo. L'efficacia dell'allenamento sta nella combinazione di tutti gli elementi fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità creando un'esplosione di energia e di entusiasmo che ti accompagnerà dopo ogni lezione.

Una festa di danza fitness accompagnata dai ritmi latini e di tutto il mondo.

 Zumba Fitness con Greta

Zumba Fitness con Greta

 Pounds fitness

Pounds fitness

New entry di quest’anno direttamente dagli States il Pound® è un’attività aerobica che si svolge tenendo tra le mani speciali bacchette da batterista per praticare il “virtual drumming” simulando cioè il movimento dei batteristi. L’attività viene costantemente accompagnata da basi musicali, scandendo movimenti e ripetizioni nel corso di tutta la lezione.

Una modalità tutta nuova e per allenare glutei e cosce : suda, scolpisci il tuo corpo e divertiti al ritmo del rock!


Dove e Quando

LUNEDI alle 19.30 alle 20.20 zumba

dalle 20.30 alle 21.20 zumba&pounds

MERCOLEDI dalle 20.00 alle 20.50

VENERDI dalle 19.00 alle 19.50 zumba&pounds 

presso la palestra della Scuola Primaria DON BOSCO DI VIGODARZERE