GINNASTICA DOLCE

La ginnastica dolce è un tipo di attività fisica studiato per avvicinare al movimento le persone sedentarie o ferme da attività motorie da tempo, gli anziani o tutti coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e che non possono effetture sforzi fisici troppo intensi. Attraverso l'utilizzo di esercizi a corpo libero, con pedane propriocettive, elastici, bastoni palloni di varie dimensioni e pesi leggeri si cerca di attivare e muovere lentamente il corpo mantendo un discreto stato di resistenza.  La seduta prevede anche esercizi per il miglioramento della mobilità articolare ovviamente graduali di intensità e calibrati come il resto degli esercizi. L'attenzione al movimento lento e all'esercizio proposto insieme al fattore di socializzazione favorisce la concentrazione e lucidità mentale nella persona anziana.


Quando e Dove

LUNEDI e GIOVEDI

alle 8.30 presso la SEDE della POLISPORTIVA  con Manuel

alle 16.00 presso il PATRONATO DI VIGODARZERE  con Manuel

alle 8.30 presso il PATRONATO DI TAVO con Enrico