GINNASTICA DOLCE PER LA TERZA ETA’

La ginnastica dolce è un tipo di attività fisica studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico. Attraverso l'utilizzo di esercizi a corpo libero, con pedane propriocettive, elastici, palloni di varie dimensioni si mantiene attivo il proprio corpo e la mente lucida. La seduta prevede esercizi, di intensità graduale e calibrati, per il miglioramento della mobilità articolare dell’equilibrio, del tono muscolare.

Gli obiettivi generali del corso di Ginnastica Dolce sono il mantenimento dell'autonomia personale e dare occasione di socialità alle persone più anziane

mentre gli obiettivi specifici sono il mantenimento della capacità di equilibrio, di un buon tono muscolare e della mobilità articolare.