YIN YOGA

Questo stile di yoga è caratterizzato da un ritmo lento. Le posizioni, prevalentemente a terra, sono mantenute a lungo, coltivando la passività e l'immobilità. Questo permette di fermarsi e riconnettersi con il proprio spazio interiore. Nelle lezioni, l'insegnante può utilizzare supporti come cuscini, bolster e mattoncini, adattandoli alla pratica e alle esigenze individuali.

La pratica di questo yoga funzionale agisce profondamente sul tessuto connettivo: fascia, articolazioni e legamenti. Contribuisce a liberare corpo e mente da tensioni e rigidità, favorendo un flusso più libero dell'energia. Questo è fondamentale per il benessere fisico e psico-emotivo dell'individuo. Inoltre, lo Yin Yoga promuove l'interocezione e prepara corpo e mente agli stati meditativi.

Quando e Dove Con

Chiara Lana